NGƯỜI GIÀ NÊN SỬ DỤNG YẾN SÀO THẾ NÀO CHO BỔ DƯỠNG?

Những năm gần đây, yến sào đã trở thành một trong những sản phẩm dinh dưỡng được người dân Việt Nam yêu thích, đặc biệt là đối với người già. Với những lợi ích tuyệt vời mà yến sào mang lại, việc thêm sản phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người cao tuổi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường sự trẻ trung và năng lượng. Vậy người già nên sử dụng yến sào thế nào cho bổ dưỡng? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của yến sào với người già

Tăng cường hệ miễn dịch

Với tuổi tác, hệ miễn dịch của cơ thể ngày càng yếu đi, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn. Yến sào chứa nhiều loại protein và axit amin cần thiết, giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng phòng chống bệnh tật.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yến sào có khả năng giảm cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp và đột quỵ. Điều này rất quan trọng đối với người già, người thường có nguy cơ cao hơn về các vấn đề tim mạch.

Cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa

Một trong những vấn đề phổ biến của người cao tuổi là các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, hoặc táo bón. Yến sào chứa nhiều loại enzyme có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp cải thiện tình trạng này và tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho người già.

Giảm Stress và Cải Thiện Tinh Thần

Người già thường phải đối mặt với căng thẳng và lo lắng từ các vấn đề của cuộc sống hàng ngày. Yến sào chứa một lượng lớn axit amin và các dưỡng chất tự nhiên giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp người già tinh thần lạc quan hơn.

Người già nên sử dụng yến sào thế nào cho bổ dưỡng

Đối với người già, nên đưa yến sào vào thực đơn dinh dưỡng cố định mỗi tuần – mỗi tháng với một lượng phù hợp để phục hồi và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Lượng yến phù hợp cho mỗi lần ăn là từ 4-5g yến khô / lần, tốt nhất nên ăn cách ngày, và mỗi tháng chỉ nên sử dụng khoảng 100g yến khô.

Trong những trường hợp đang điều trị bệnh, người sau phẫu thuật, không ăn được nhiều thức ăn khác, nên ăn mỗi ngày một lượng khoảng 3-4g/ lần, tháng tối đa 150g. Ăn liên tục trong 1 tháng và chuyển sang ăn cách ngày. Vì mức hấp thu của cơ thể người lớn tuổi sẽ chậm hơn người trẻ, nên ăn yến cần kiên trì và duy trì trong thời gian dài, tốt nhất nên sử dụng như một loại thực phẩm thiết yếu, dùng liên tục nhiều tháng để đạt kết quả như mong đợi.

Yến sào không phải là thuốc chữa bệnh. Không nên đợi đến lúc cơ thể đã già, mắc nhiều bệnh rồi mới sử dụng yến sào để mong cải thiện sức khỏe. Nên bổ sung yến sào từ sớm, và duy trì việc ăn yến sào như một thói quen với ý thức bảo vệ sức khoẻ ngay từ bây giờ. Chỉ nên ăn một lượng ít và duy trì trong thời gian dài, không cần ăn quá nhiều trong một thời điểm, đó mới là cách ăn yến sào đúng đắn.

-----

Mọi chi tiết xin liên hệ: Công Ty Yến Sào Cần Giờ

Địa chỉ: 91 Cao Triều Phát,Phú Mỹ Hưng , P. Tân Phong, Quận 7, Tp. HCM

📞Hotline: 0903 900 135

📲Email: Lienhe.yensaocangio@gmail.com

🌐Web: https://yensaocangio.vn/

Tham khảo các loại Yến Sào Cần Giờ