Chia Sẻ Cách Ăn Yến Sào Giúp Tăng Cân Hiệu Quả

Chia Sẻ Cách Ăn Yến Sào Giúp Tăng Cân Hiệu Quả

Yến sào giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp người dùng có cảm giác ngon miệng hơn và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Sau đây là một số chia sẻ cách ăn yến sào giúp tăng cân hiệu quả của Yến Sào Cần Giờ, cùng tham khảo nhé!

Thực đơn yến sào giúp tăng cân hiệu quả

Bạn chỉ nên ăn yến sào khoảng 3 lần/tuần, tương đương với 2-5 gram tùy thể trạng. Đặc biệt, không ăn vào 2 ngày liên tiếp mà hãy dùng cách ra, nhưng phải duy trì đều đặn nhiều tháng.

Yến sào chưng đường phèn

Bước 1: Yến sào thô (còn nguyên tổ): xử lý sạch lông và tạp chất trước khi qua bước 2. Nếu là yến sào tinh chế, ngâm yến vào nước khoảng 20 phút rồi bỏ ra.

Bước 2: Cho tổ yến sào chế biến sơ, đường phèn và gừng thái nhỏ vào chén nhỏ cùng một lúc, rồi đổ nước đầy chén.

Bước 3: Đặt chén vào nồi đã chuẩn bị, đổ nước vào nồi cho vừa ngập 1/4 thân của chén.

Bước 4: Đậy nắp nồi, cho lửa lớn vừa đủ đến khi nước sôi rồi vặn nhỏ lửa, thời gian chưng thông thường là 20 phút

Yến sào chưng hạt sen

Bước 1: Hạt sen tươi lột lớp vỏ lụa, dùng tăm xuyên bỏ tim sen, trong lúc  lấy tim bạn nên ngâm sen trong thau nước sạch để hạt sen được trắng và đẹp mắt.

Bước 2: Củ năng làm sạch vỏ thái hạt lựu luộc trong khoảng 20 phút.

Bước 3: Tổ yến sơ chế cho nở mềm.

Bước 4: Chế biến món ăn bằng cách chưng cách thủy. Mỗi chén chè khoảng 10 hạt sen, 2/3 muỗng súp yến và củ năng vào chưng khoảng 10 phút. Sau đó thêm ½ muỗng súp đường phèn hoặc chút gừng chưng thêm 5 phút nữa.

Yến sào chưng lá dứa

Lá dứa bạn cắt khúc, rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.

Tổ yến ngâm nở rồi vớt ra, để cho ráo nước.

Nấu nước lá dứa rồi cho nước lá dứa vào thố chung với tổ yến, chưng cách thủy cho đến khi đạt được độ mềm cần thiết.

Trước khi tắt bếp khoảng 5 phút, cho thêm đường phèn vào để bảo toàn mùi thơm và hương vị của tổ yến và lá dứa.

Những lưu ý khi dùng yến sào để tăng cân

Không rửa yến với nước nóng hoặc ngâm quá 40 phút vì sẽ làm mất các thành phần dinh dưỡng trong yến.

Không cho yến trực tiếp vào nước mà phải chưng cách thủy.

Những người cảm, nhức đầu, sốt, đầy bụng, huyết áp cao, tỳ vị yếu không nên dùng yến sào.

Thời điểm vàng để dùng yến sào là 1 tiếng trước khi đi ngủ hoặc khi mới thức dậy, 2 tiếng trước khi dùng thuốc (với người đang điều trị bệnh).

Lựa chọn yến sào sạch và thật của các nhãn hàng đáng tin cậy.

---

Mọi chi tiết xin liên hệ: Công Ty Yến Sào Cần Giờ
Địa chỉ: 101 Nguyễn Bính, KP Nguyễn Hoàng, P. Tân Phong, Quận 7, Tp. HCM
Hotline: 0903 900 135
Email: Lienhe.yensaocangio@gmail.com
Tham khảo các loại Yến Sào Cần Giờ

← Bài trước Bài sau →