Nên Dùng Yến Sào Vào Lúc Nào Để Hấp Thụ Tốt Nhất?

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều axit amin và khoáng chất quan trọng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ăn yến vào bất kỳ thời điểm nào cũng phát huy tối đa công dụng. Vậy, nên dùng yến sào vào lúc nào để hấp thụ tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay!

Thời điểm tốt nhất để ăn yến sào

Buổi sáng sớm (trước bữa ăn sáng)

Đây là thời điểm lý tưởng nhất để dùng yến sào vì:

• Dạ dày đang rỗng, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng.

• Cung cấp năng lượng cho ngày mới, giúp tinh thần sảng khoái.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng khả năng trao đổi chất.

Cách sử dụng: Ăn yến chưng trước bữa sáng khoảng 30 - 60 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Buổi tối trước khi ngủ (khoảng 1 - 2 giờ)

• Ban đêm là thời điểm cơ thể tái tạo tế bào và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.

• Giúp an thần, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ làm đẹp da.

• Hệ tiêu hóa hoạt động chậm, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ yến một cách tối ưu.

Cách sử dụng: Nên ăn yến chưng cách giờ ngủ khoảng 1 - 2 tiếng để tránh đầy bụng.

Khi cơ thể mệt mỏi, cần phục hồi

• Yến sào giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, phục hồi năng lượng nhanh chóng.

• Phù hợp cho người bệnh, người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh hoặc người vừa trải qua phẫu thuật.

Cách sử dụng: Có thể dùng bất kỳ lúc nào khi cảm thấy cơ thể cần bổ sung dinh dưỡng.

Lưu ý khi sử dụng yến sào

• Không ăn yến ngay sau bữa chính vì có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, giảm hiệu quả hấp thụ.

• Không nên ăn quá nhiều: Dùng 3 - 4 lần/tuần, mỗi lần từ 3 - 5g yến khô là đủ.

• Phối hợp chế độ ăn uống hợp lý để phát huy tác dụng tối đa.

• Trẻ em dưới 1 tuổi không nên ăn yến do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.

Để hấp thụ yến sào hiệu quả nhất, bạn nên dùng vào buổi sáng trước ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ. Ngoài ra, có thể sử dụng yến khi cơ thể cần phục hồi để tận dụng tối đa dưỡng chất. Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp yến sào phát huy tối đa công dụng cho sức khỏe.

-----

Mọi chi tiết xin liên hệ: Công Ty Yến Sào Cần Giờ

Địa chỉ: 91 Cao Triều Phát,Phú Mỹ Hưng , P. Tân Phong, Quận 7, Tp. HCM

📞Hotline: 0903 900 135

📲Email: Lienhe.yensaocangio@gmail.com

🌐Web: https://yensaocangio.vn/

Tham khảo các loại Yến Sào Cần Giờ