Bệnh xương khớp|Yến Sào Cần Giờ

Bệnh Xương Khớp |Thực Phẩm Cần Ăn|Yến Sào Cần Giờ

Để xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Vậy người bệnh nên ăn gì? Chế độ ăn như thế nào là hợp lý? Sau đây Yến Sào Cần Giờ xin giới thiệu một số “thực phẩm vàng” dành riêng cho người bệnh xương khớp

NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP ĂN GÌ TỐT?

1.Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa.

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

_ Sữa chứa nhiều canxi – là thành phần cấu tạo nên xương.
_ Uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe.
_ Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.

2.Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

_ Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.
_ Ngoài ra, Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp
_ Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp.

3.Rau xanh và trái cây

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể, rất tốt cho người bệnh xương khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp.

4.Ngũ cốc

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

_ Giúp tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa.
_ Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất.

5.Trà xanh

_ Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid.
_ Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người.
_ Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.

6.Các loại gia vị

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

_ Ớt, gừng, hạt tiêu là các loai gia vị có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp.
_ Vì vậy, người bệnh nên bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày.

7.Giá đỗ

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật) đặc biệt là Isoflavon, Giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương

8.Yến sào

_ Một trong những phương pháp để ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả chính là bổ sung Glucosamine. Và Glucosamine là một thành phần có trong yến sào, có tác dụng giúp các sụn khớp giữa hai đầu xương thêm khỏe mạnh.

_ Trong trường hợp thoái hóa khớp, Glucosamine sẽ giúp phục hồi sụn bao khớp. Ngoài Glucosamine, trong yến sào còn chứa nhiều thành phần khác tốt cho xương khớp. Cụ thể:

+ Canxi giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương.
+ Acid syalic và tyrosine giúp ngăn ngừa được sự thoái hóa khớp.
+ Lysine giúp chống lão hóa cột sống, ngăn ngừa hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.

Bệnh Xương Khớp|Yến Sào Cần Giờ

_ Bên cạnh đó, trong yến sào còn có các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ví dụ:

+ Glycol protein có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của hệ thống miễn dịch.
+ Axit aspartic giúp xây dựng các kháng thể và hệ miễn dịch.

_ Trên đây là những chia sẻ từ Yến Sào Cần Giờ, nếu bạn là người bị đau xương khớp, hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị và chúc bạn luôn khoẻ mạnh!

Mua Yến Sào Ở Đâu?

Công ty TNHH Yến Sào Cần Giờ cung cấp các sản phẩm yến sào như yến tinh chế, yến thô, tai yến,yến tươi… đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Hiện công ty có 5 nhà nuôi yến tại Cần Giờ, sản phẩm yến sào được sản xuất theo qui trình khép kín từ khâu nuôi – khai thác – chế biến – đóng gói và cung cấp đến tay khách hàng, đảm bảo không qua bất kì khâu trung gian nào.

Chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm – Yến Sào Cần Giờ

Yến Sào Cần Giờ được Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y Tế cấp Giấy Chứng Nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì sức khoẻ khách hàng và trách nhiệm công ty, Yến Sào Cần Giờ luôn cố gắng để đồng hành sát cách tạo sự tin tưởng tuyệt đối từ khách hàng.

Mọi thông tin liên quan Yến Sào Cần Giờ, quý khách vui lòng liên hệ:
Công ty Yến Sào Cần Giờ
Địa chỉ: 101 Nguyễn Bính, KP. Mỹ Hoàng, P.Tân Phong, Q.7, TP.HCM
Hotline: 0903 900 135 – Email: dinhvandung0135@gmail.com

0903900135